Beneficios de la Yerba Mate:

1) Previene el envejecimiento celular: La yerba mate es rica en antioxidantes y polifenoles (90% más que el té verde), lo que permite retrasar el envejecimiento, desintoxicar la sangre y prevenir el cáncer, además de reducir el estrés. También aporta vitaminas B y C,  y minerales como el manganeso, potasio y zinc, todos ellos muy beneficiosos para la salud.

2) Mejora la concentración: Contiene mateína que da energía y agiliza la actividad mental. El consumo de mate es más beneficioso que el consumo de café, ya que el segundo provoca insomnio y acelera demasiado el sistema nervioso.

3) Mejora la digestión: Estimula la producción de bilis, a mantener el colon limpio y a reducir las bacterias que causan mal aliento. Además, genera sensación de saciedad, lo que puede ayudar durante una dieta de adelgazamiento.

4) Ayuda a la salud cardiovascular y la prevención de la arteriosclerosis: Gracias a su complejo de vitamínico y mineral, junto con la xantina, ayudan al trabajo cardiovascular y la circulación de la sangre al bajando la presión arterial, ideal para personas con presión arterial elevada.

En definitiva, la yerba mate, consumida sin azúcar o endulzantes no calóricos, aporta innumerables beneficios a nuestra salud. Desde la época de los guaraníes ya se utilizaban las infusiones de mate para cuestiones médicas, y al día de hoy, distintas investigaciones científicas siguen demostrando sus propiedades nutricionales, y sus beneficios a la salud.

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Lic. Mariana Silvestro. MN 5843

Lic. Nadia Hrycyk. MN 5430