El error más grande es pensar que da igual desayunar o saltearlo, por lo que muchas veces terminamos postergando una de las comidas mas importantes del día. 

Se sabe que el desayuno es la única comida que el cuerpo asimila totalmente y no la reserva en forma de grasas. Se utiliza todo como energía porque es la comida que nos saca del estado de ayuno, activando nuestro metabolismo y permite quemar más calorías durante el resto del día. Desayunar 2 horas después de habernos despertado no sirve para activar el metabolismo y evitar el sobrepeso.

El hábito de desayunar previene los ataques de ansiedad de la tarde, pero para ello tenemos que realizarlo dentro de la 1era hora de habernos levantado.

Y vos, ¿Qué desayunaste el día de hoy?

Si te gustó la nota podés compartirla en Facebook y dejarnos tus comentarios.

Lic. Mariana Silvestro. MN 5843

Lic. Nadia Hrycyk. MN 5430