Se calcula que 1 de cada 10 personas desarrolla enfermedad crónica del riñón, una dolencia que puede llegar a destruir el 90% del órgano sin mostrar síntomas.

Los riñones actúan como un filtro, excretan agua, pero también la conservan, eliminan a través de la orina todos los productos de los alimentos que pueden ser potencialmente nocivos, antes de que alcancen niveles tóxicos; devuelven a la sangre agua, glucosa, sal, potasio y otras muchas sustancias vitales en las proporciones adecuadas para mantener el medio interno estable.

Para cuidar tus riñones y evitar la enfermedad renal crónica, es importante:

• Evita agregar sal a las comidas y los alimentos con exceso de sodio (embutidos, enlatados, sopas instantáneas, etc.) que aumentan la presión arterial.
• Controla tu niveles de azúcar y grasa en sangre (glucemia, colesterol)
• Consume Proteínas con moderación. Si eliges comer carne vacuna, pollo o pescado en almuerzo, en la cena elige huevo o queso con carbohidratos.
• Toma dos litros de agua diariamente te ayudará a mantener tus riñones sanos y evitarás infecciones urinarias.

La funcionalidad de este órgano no es recuperable, por ello la importancia de la prevención y la concientización

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Lic. Mariana Silvestro. Nutricionista. MN 5843

Lic. Nadia Hrycyk. Nutricionista. MN 5430