LA SALUD NO SE MIDE EN CALORIAS

Las calorías NO indican la calidad nutricional de un alimento ni tampoco  aseguran salud.

Durante muchos años estuvimos manejando nuestra alimentación mediante sumas y resta de calorías y energía indicada para cada individuo, pero necesitamos entender que las calorías de un alimento natural SIEMPRE serán mejores, que la de un alimento que ha sufrido varios procesos en su manufactura.

Cuando nos toca realizar una colación, no debemos tenerle miedo a consumir una banana, un vaso de leche chocolatada o licuado de frutas. Cuando buscamos cambiar una colación por un alimento  SIN calorías, aportamos a nuestro organismo muchos químicos y edulcorantes que producen una acidificación en nuestro estómago, impidiendo una buena digestión del alimento que realicemos posterior a su consumo, produciendo un mayor riesgo: que sea almacenado como grasa y no como energía disponible.

Con tanta publicidad, avances  e información muchas veces es confuso saber que alimento elegir, si lo que quieren es quemar grasa y bajar de peso, la fórmula efectiva es: comer saludable, natural,  hacer ejercicio y un buen descanso.

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Lic. Nadia Hrycyk M.N.5430