Mensaje 1: Incorpora la actividad física dentro de un mensaje principal.

Mensaje 3: Fundamenta que consumir 5 porciones a diario entre frutas y verduras disminuye el riesgo de padecer obesidad, diabetes, cáncer de colon y enfermedades cardiovasculares. 

Mensaje 5: Destaca limitar el consumo de gaseosas, bebidas azucaradas y alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal como galletitas y snacks.

Mensaje 7: Promueve el mayor consumo de pescado e incluir hasta un huevo diariamente, en especial si no se consume la porción diaria de carne recomendada.

Mensaje 9: Recomienda consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas.

Por favor comparte en tus redes sociales todo lo que te guste y te sirva para que lo utilicen muchas personas más y cada vez seamos más cambiando de hábitos!

Lic. Nadia Hrycyk, Nutricionista. MN 5430