La base de la nutrición deportiva es una planificación alimentaria, mediante la que se busca proporcionar alimentos o suplementos que favorezcan de manera positiva a nuestra salud deportiva.

Lo que la hace diferente al resto de las especialidades es que, cuando se realiza de manera correcta, cubre todos ciclos del deporte: el descanso, la fase activa y la de recuperación.

La alimentación es uno de los factores determinantes en la práctica del deporte, junto con los factores genéticos particulares y el tipo de entrenamiento realizado. En este sentido, una correcta alimentación para una dieta deportiva debe focalizarse en tres objetivos básicos:

• Adiposo
• Muscular
• Residual: órganos y vísceras
• Óseo
• Cutáneo: piel.

Al disponer de información detallada de diversos perímetros del cuerpo que determinan la forma, así como de la distribución del peso en los distintos tipos de tejidos, es posible diseñar un plan nutricional y un plan de ejercicios adecuado y monitorear los cambios que se van obteniendo a fin de ajustar los planes de acuerdo a tales resultados.

Contamos con certificación en antropometría ISAK nivel I y II que nos permite realizar un diagnóstico nutricional y su posterior seguimiento.

En nuestro programa de nutrición deportiva, no solo importa el peso. Lo que intentamos es bajar la grasa corporal y mejorar la masa muscular. En base a esto, recién podremos considerar si la evolución fue positiva o no.

De esta manera se minimizan los riesgos de lesiones, con el objetivo de mejorar la performance deportiva.

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