¿Sabías que… pedalear 30 minutos por día mejora tu salud?

Usar la bicicleta puede ser un deporte o también un estilo de vida, además de de facilitarte el transporte, te puede aportar muchísimos beneficios, tanto físicos, como psíquicos.

Dentro de los beneficios que podemos mencionar, los más importantes son:

Reducede enfermedades cardiovasculares.
Mejoran los índices de colesterol, reduce el colesterol malo o LDLy aumenta el bueno HDL gracias a que la flexibilidad de los vasos sanguíneos aumenta y el riesgo de calcificación disminuye.
Mejora tu sistema inmunológico, mejorando tu sistema de defensas.
Mejora la postura y, con ella, tus dolores de espalda desaparecerán. Fortalecerás los músculos del torso gracias a la tensión del ejercicio y los notarás más resistentes.
Al usar la bicicleta, tu mente se libera de pensamientos negativos, tu cerebro se oxigena, piensas con más facilidad, tus preocupaciones disminuyen y descargas tensiones, evitando el riesgo de caer en depresiones.
Generas más endorfinas. Te notarás de mejor humor a partir de la primera hora.
Este deporte no tiene edad. Es recomendable tanto para niños como para jóvenes, adultos y personas mayores.

No postergues tu salud, recuerda que con tan solo 30 minutos diarios tu cuerpo estará más saludable.

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